Categorie: Extra’s

kerstcadeau bij burn-out

Een mooi kerstcadeau bij burn-out is het boek Gefeliciteerd met je burn-out van Marina Schriek eventueel met haar handtekening en een persoonlijke boodschap voor degene waaraan je het boek wilt geven. Juist in de tijd rond kerst steekt burn-out, stress en depressie altijd weer te kop om. het gebrek aan zonlicht en de korte dagen maken het voor sommige mensen moeilijker dan in de andere maanden. Gefeliciteerd met je burn-out neemt je mee op ontdekking naar de enorme kracht die in iedereen schuilt en waarvan we zo weinig gebruiken. Het boek staat boordevol oefeningen die je kunt doen en er zijn vele verhalen te lezen van mensen die ook hun burn-out

adminmore_vert
close

Een mooi kerstcadeau bij burn-out is het boek Gefeliciteerd met je burn-out van Marina Schriek eventueel met haar handtekening en een persoonlijke boodschap voor degene waaraan je het boek wilt geven. Juist in de tijd rond kerst steekt burn-out, stress en depressie altijd weer te kop om. het gebrek aan zonlicht en de korte dagen maken het voor sommige mensen moeilijker dan in de andere maanden. Gefeliciteerd met je burn-out neemt je mee op ontdekking naar de enorme kracht die in iedereen schuilt en waarvan we zo weinig gebruiken. Het boek staat boordevol oefeningen die je kunt doen en er zijn vele verhalen te lezen van mensen die ook hun burn-out

Read more

Posted in Extra's

Sinterklaas gedicht over stress en burn-out

Sinterklaas cadeau en gedicht over stress en burn-out bij Gefeliciteerd met je burn-out Het boek Gefeliciteerd met je burn-out is natuurlijk een prachtig sinterklaas kado voor mensen die met stress of zelfs een burn-out te kampen hebben. Maar ook voor wie een burn-out op de loer ligt. Om je op weg te helpen, alvast een paar voorbeelden van een sinterklaas gedicht om je te inspireren of gewoon om zo over te nemen. Succes verzekerd! Je kunt het boek Gefeliciteerd met je burn-out ook laten signeren met een persoonlijke boodschap van Marina Schriek. Voor een gesigneerd exemplaar klik hier.   Sinterklaas gedicht over Stress en burn-out Is de dagelijkse stress je ietsje te veel? Is plezier ver te zoeken, grijpt

adminmore_vert
close

Sinterklaas cadeau en gedicht over stress en burn-out bij Gefeliciteerd met je burn-out Het boek Gefeliciteerd met je burn-out is natuurlijk een prachtig sinterklaas kado voor mensen die met stress of zelfs een burn-out te kampen hebben. Maar ook voor wie een burn-out op de loer ligt. Om je op weg te helpen, alvast een paar voorbeelden van een sinterklaas gedicht om je te inspireren of gewoon om zo over te nemen. Succes verzekerd! Je kunt het boek Gefeliciteerd met je burn-out ook laten signeren met een persoonlijke boodschap van Marina Schriek. Voor een gesigneerd exemplaar klik hier.   Sinterklaas gedicht over Stress en burn-out Is de dagelijkse stress je ietsje te veel? Is plezier ver te zoeken, grijpt

Read more

Posted in Extra's

Bonushoofdstuk

Door op het plaatje te klikken kun je het bonushoofdstuk van Gefeliciteerd met je burn-out lezen. Je kunt natuurlijk ook het bestand opslaan op je computer. Veel leesplezier en laat nog even weten hoe je het hebt gevonden. Hartelijke groeten,   Marina Schriek

adminmore_vert
close

Door op het plaatje te klikken kun je het bonushoofdstuk van Gefeliciteerd met je burn-out lezen. Je kunt natuurlijk ook het bestand opslaan op je computer. Veel leesplezier en laat nog even weten hoe je het hebt gevonden. Hartelijke groeten,   Marina Schriek

Read more

Posted in Extra's

Burn-out symptomen

Burn-out symptomen niet voor iedereen hetzelfde Burn-out wordt vaak in verschillende stadia beschreven, waarbij vermoeidheid, uitputting en het verlies van geloof in jezelf het meest voorkomt bij mensen die het treft. Wij wijken daarbij af van wat algemeen is aangenomen. Een goede metafor staat op de website van De Opening | burn-out specialisten. Dit is het bedrijf dat Marina Schriek in 2001 oprichtte met als doel organisaties te helpen om het ziekteverzuim in de organisatie in te dammen. Klik hier om deze uitleg te lezen en inzicht te krijgen in burn-out symptomen. Het boek Gefeliciteerd met je burn-out van Marina Schriek veegt de vloer aan met de burn-out symptomen lijsten die

adminmore_vert
close

Burn-out symptomen niet voor iedereen hetzelfde Burn-out wordt vaak in verschillende stadia beschreven, waarbij vermoeidheid, uitputting en het verlies van geloof in jezelf het meest voorkomt bij mensen die het treft. Wij wijken daarbij af van wat algemeen is aangenomen. Een goede metafor staat op de website van De Opening | burn-out specialisten. Dit is het bedrijf dat Marina Schriek in 2001 oprichtte met als doel organisaties te helpen om het ziekteverzuim in de organisatie in te dammen. Klik hier om deze uitleg te lezen en inzicht te krijgen in burn-out symptomen. Het boek Gefeliciteerd met je burn-out van Marina Schriek veegt de vloer aan met de burn-out symptomen lijsten die

Read more

Posted in Extra's

Vrijdag 18 januari Gefeliciteerd met je burn-out ligt in de winkel in Oosterhout NB

Vrijdag 18 januari was Gefeliciteerd met je burn-out al verkrijkgbaar bij boekhandel Anderland en Het verboden Rijk in de binnenstad van Oosterhout NB. Eerste even lezen in het 7 stappen plan

adminmore_vert
close

Vrijdag 18 januari was Gefeliciteerd met je burn-out al verkrijkgbaar bij boekhandel Anderland en Het verboden Rijk in de binnenstad van Oosterhout NB. Eerste even lezen in het 7 stappen plan

Read more

Posted in Extra's

Hoe word je een burn-out specialist

Burn-out specialist Er zijn vele manieren om specialist of expert te worden. Voor mij komt het er op neer dat ik alle hoeken van burn-out zelf onderzocht heb. In milde vormen, maar ook zo heftig dat ik maanden niet kon werken. Omdat het behoorlijk hardnekkig was ben ik op zoek gegaan naar oplossingen en ik heb er vele geprobeerd. Ik ben gestopt met mijn werk als projectmanager en service-level manager in de ICT en ben natuurgeneeskunde gaan studeren. Van daaruit ben ik masseur geworden en manueel therapeut. Dat was nog niet het einde van mijn zoektocht. Ik ben een opleiding tot DofNA-coach gaan volgen en heb me verdiept in mentale processen

adminmore_vert
close

Burn-out specialist Er zijn vele manieren om specialist of expert te worden. Voor mij komt het er op neer dat ik alle hoeken van burn-out zelf onderzocht heb. In milde vormen, maar ook zo heftig dat ik maanden niet kon werken. Omdat het behoorlijk hardnekkig was ben ik op zoek gegaan naar oplossingen en ik heb er vele geprobeerd. Ik ben gestopt met mijn werk als projectmanager en service-level manager in de ICT en ben natuurgeneeskunde gaan studeren. Van daaruit ben ik masseur geworden en manueel therapeut. Dat was nog niet het einde van mijn zoektocht. Ik ben een opleiding tot DofNA-coach gaan volgen en heb me verdiept in mentale processen

Read more

Posted in Extra's

Je bent mooi

Veel mannen en vrouwen vinden zichzelf niet mooi. Het is een populair gespreksonderwerp. Wat vind je wel mooi aan jezelf en wat niet? Wat doen we onszelf aan?! Kijk eens naar een jong kind, vrolijk en onbevangen. Zo’n jong kind accepteert iedereen in zijn of haar wereldje. Die maakt geen opmerkingen over jong of oud, dik of dun, kalend of rimpelig, gekleurd of blank. En wanneer de verschillen op gaan vallen, merkt het onbevangen kind die wel op, maar zonder enig oordeel daaraan verbonden. Wanneer het kind opgroeit leert het dat de rest van de wereld iedereen met elkaar vergelijkt. Natuurlijk volgt ieder kind dit voorbeeld. Zo zijn er al jonge

adminmore_vert
close

Veel mannen en vrouwen vinden zichzelf niet mooi. Het is een populair gespreksonderwerp. Wat vind je wel mooi aan jezelf en wat niet? Wat doen we onszelf aan?! Kijk eens naar een jong kind, vrolijk en onbevangen. Zo’n jong kind accepteert iedereen in zijn of haar wereldje. Die maakt geen opmerkingen over jong of oud, dik of dun, kalend of rimpelig, gekleurd of blank. En wanneer de verschillen op gaan vallen, merkt het onbevangen kind die wel op, maar zonder enig oordeel daaraan verbonden. Wanneer het kind opgroeit leert het dat de rest van de wereld iedereen met elkaar vergelijkt. Natuurlijk volgt ieder kind dit voorbeeld. Zo zijn er al jonge

Read more

Posted in Extra's

Probeer eens wat anders

Veel mensen die (bijna) een burn-out krijgen hebben moeite met voelen. Eén van de vele manieren om weer te leren voelen is yoga. Mocht je nog nooit zo iets gedaan hebben, dan is het wel even wennen. Yoga wordt meestal in een sfeervol verlichte ruimte gegeven, in stilte of met zachte muziek en vaak worden er een wierookstokjes en kaarsen gebrand. Het is de bedoeling dat je alleen met jezelf bezig bent, dus kletsen en ginnegappen hoort er niet bij. Yoga helpt de doorstroming van energie in je lichaam. Door bepaalde houdingen aan te nemen bevorder je de souplesse van je lijf en laat je spanningen gaan. Na een yoga-les voel je

adminmore_vert
close

Veel mensen die (bijna) een burn-out krijgen hebben moeite met voelen. Eén van de vele manieren om weer te leren voelen is yoga. Mocht je nog nooit zo iets gedaan hebben, dan is het wel even wennen. Yoga wordt meestal in een sfeervol verlichte ruimte gegeven, in stilte of met zachte muziek en vaak worden er een wierookstokjes en kaarsen gebrand. Het is de bedoeling dat je alleen met jezelf bezig bent, dus kletsen en ginnegappen hoort er niet bij. Yoga helpt de doorstroming van energie in je lichaam. Door bepaalde houdingen aan te nemen bevorder je de souplesse van je lijf en laat je spanningen gaan. Na een yoga-les voel je

Read more

Posted in Extra's

Doe het voor jezelf

Een cliënte kwam met klachten die zich vooral uitten in vastzittende schouders en nek. Ze begreep heel goed dat haar spierpijn veroorzaakt werd door spanningen in haar leven. Ze vertelde me dat haar beste vriendin een nieuwe vriend had. “Ik kan er niets aan doen, ik haat hem echt” zei ze. Wanneer je haat voelt voor deze of gene, is dat een bijzonder sterke emotie. Vooral in dit geval waarin de persoon in kwestie mijn cliënt niets misdaan had. Maar stel dat dat wel het geval zou zijn, waarom zou je voorbij je eigen haat willen groeien? Haat is een emotie die duidelijk aangeeft dat de gedachten die je over diegene

adminmore_vert
close

Een cliënte kwam met klachten die zich vooral uitten in vastzittende schouders en nek. Ze begreep heel goed dat haar spierpijn veroorzaakt werd door spanningen in haar leven. Ze vertelde me dat haar beste vriendin een nieuwe vriend had. “Ik kan er niets aan doen, ik haat hem echt” zei ze. Wanneer je haat voelt voor deze of gene, is dat een bijzonder sterke emotie. Vooral in dit geval waarin de persoon in kwestie mijn cliënt niets misdaan had. Maar stel dat dat wel het geval zou zijn, waarom zou je voorbij je eigen haat willen groeien? Haat is een emotie die duidelijk aangeeft dat de gedachten die je over diegene

Read more

Posted in Extra's

Spreken in het openbaar

Spreken in het openbaar Veel mensen komen via hun werk, maar bijvoorbeeld ook bij familiaire gelegenheden, in situaties waar ze een groep toe moeten spreken. Spreken in het openbaar wordt door velen als hun grootste nachtmerrie bestempeld. Wie Gefeliciteerd met je burn-out gelezen heeft, weet hoe je dit om kunt draaien. Heb je het boek nog niet gelezen, dan hierbij een paar tips. Om te beginnen, zeg nooit meer dat spreken in het openbaar je grootste nachtmerrie is. Schrap alle verhalen van deze strekking. Vanaf nu ga je een verhaal vertellen dat je helpt om in je kracht te gaan staan. Zeg bijvoorbeeld: “ik voel me minder op m’n gemak wanneer

adminmore_vert
close

Spreken in het openbaar Veel mensen komen via hun werk, maar bijvoorbeeld ook bij familiaire gelegenheden, in situaties waar ze een groep toe moeten spreken. Spreken in het openbaar wordt door velen als hun grootste nachtmerrie bestempeld. Wie Gefeliciteerd met je burn-out gelezen heeft, weet hoe je dit om kunt draaien. Heb je het boek nog niet gelezen, dan hierbij een paar tips. Om te beginnen, zeg nooit meer dat spreken in het openbaar je grootste nachtmerrie is. Schrap alle verhalen van deze strekking. Vanaf nu ga je een verhaal vertellen dat je helpt om in je kracht te gaan staan. Zeg bijvoorbeeld: “ik voel me minder op m’n gemak wanneer

Read more

Posted in Extra's