Lage Zwaluwe 12 juni Ons Belang – Gefeliciteerd met je burn-out!
Burn-out problematiek onderwerp van gesprek bij KVO Lage Zwaluwe
Door ‘Gerda Brok KVO Lage Zwaluwe
Vorig jaar in oktober kwam Marina Schriek bij de KVO praten over duurzaamheid. Het werd een interactieve avond, die bij de KVO-leden naar meer smaakte. Marina was toen druk doende om een boek te schrijven over de burn-out problematiek en een afspraak voor een lezing over dat onderwerp bij de KVO was snel gemaakt. Woensdag 12 juni jl. was het eindelijk zover. De lezing was ook toegankelijk voor de leden van de Vrouwen van Nu en andere geïnteresseerden, zodat er op de avond zelf toch zo’n 50 toehoorders aanwezig waren.
Marina is mede-oprichter van ‘de opening’. Een bedrijf dat mensen helpt met stress-gerelateerde klachten en bedrijven adviseert op het gebied van de burn-out problematiek. Marina is daarnaast ervaringsdeskundige en dat gegeven leent zich bij uitstek voor een lezing van meer praktische aard. Deze keer geen theoretische verhandeling over de achtergronden van een burn-out, maar het verhaal van een persoon die zelf geworsteld heeft met burn-out klachten. En nog belangrijker, die haar eigen weg terug heeft gevonden naar een leven zonder burn-out.
Containerbegrip met specifieke oplossingen
De term burn-out wordt als een containerbegrip gebruikt. Iedereen die vermoeid is én blijft, een uitzichtloosheid ervaart, de zaken niet meer goed kan overzien en een constant gebrek aan zelfvertrouwen heeft, wordt tegenwoordig gekoppeld aan het begrip burn-out. Niets mis mee, zolang maar helder blijft dat de klachten voortgekomen zijn uit voor die ene persoon specifieke problemen. Problemen waarvoor dus geen eensluidende oplossing aan te dragen is.
Een persoon die burn-out klachten kwijt wil raken, zal bij zichzelf op zoek moeten gaan -met professionele hulp- naar de oorzaak van die klachten. Om vervolgens te bekijken wat voor hem/haar de beste manier is om die oorzaak aan te pakken. Uit een burn-out geraken is een zoektocht naar datgene wat jou als mens elke keer weer nieuwe energie voor het leven geeft.
Persoonlijk ontwikkelingsproces
Een burn-out is niet alleen voor losers en voor de psychisch minder sterken onder ons. Aan een burn-out moeten we ook geen negatieve lading geven. Het is weliswaar erg onprettig als je een burn-out krijgt, maar zie het als een gebeurtenis waarbij je leert dat er iets moet veranderen in het leven. Als je tenminste niet keer op keer in eenzelfde burn-out situatie terecht wilt komen.
Wij mensen houden echter niet van veranderingen. Het vertrouwde loslaten is ook lastig. We begeven ons daarmee op glad ijs. Allerlei zekerheden vallen weg en we voelen ons plotseling kwetsbaar. Maar loslaten betekent ook ruimte creëren voor andere zaken. Loslaten van het een, opent de deur voor het ander. Zolang je niet bereid bent om dingen los te laten en open te staan voor andere mogelijkheden, zal er niets wezenlijks in jouw situatie veranderen. Je staat dat prachtige proces dat wij persoonlijke ontwikkeling noemen en dat uiteindelijk de werkelijke oplossing voor een burn-out is met alle kracht in jouw lijf in de weg.
Stralen
Wanneer je in een burn-out situatie terecht bent gekomen, straal je als mens niet meer. Je straalt geen zelfvertrouwen uit en de zin in het leven is even helemaal weg. De bedoeling is, dat je weer in jezelf gaat geloven. Marina heeft 7 stappen ontwikkeld om weer te gaan stralen. Hierover schrijft zij in haar boek Gefeliciteerd met je burn-out! Sta stil bij waar je bent. Twijfel niet aan je lijf. Realiseer je, dat je aan het leren bent. Apprecieer je dromen. Lauwer jezelf. Exploreer je mogelijkheden. Navigeer op je gevoel.
Het voert te ver om in dit artikel dieper op elke stap in te gaan. Tijdens de lezing werd daar uiteraard wel de nodige aandacht aan besteed en meer achtergrondinformatie is te lezen in het boek.
Beste voorbeeld
Dat een burn-out, hoe gek het ook mag klinken, een felicitatie waard is, heeft Marina tijdens de lezing in levende lijve zelf laten zien. De hele avond straalde ze zelfvertrouwen uit. Ze zit nu duidelijk zichtbaar lekker in haar vel en heeft haar burn-out gebruikt als een het begin van een mooie verandering. Als je Marina ziet en hoort vertellen, is de titel van haar boek een logische keuze geweest. Marina, bedankt voor de goede lezing.
‘Gerda Brok KVO Lage Zwaluwe.
Uitnodiging woensdag 12 juni 2013 lezing over het feelgood boek Gefeliciteerd met je burn-out. KVO en Vrouwen van Nu nodigden de auteur Marina Schriek uit om voor hun leden én voor overige geïnteresseerden een lezing te houden in Dorpshuis ‘Ons Belang’ aan het adres kerkstraat 47 in Lage Zwaluwe. De aanvang is om 20.00 uur. Welkom vanaf 19.30 uur. De toegang is gratis. Deze lezing is interessant voor iedereen die last heeft van stress en er beter mee om wil leren gaan. Daarmee kun je voorkomen dat jij ook een keer ‘de man met de hamer’ tegenkomt in de vorm van een nare burn-out.
Voorproefje
Omroep Drimmelen zendt op vanaf 5 juni een kort interview uit met Marina Schriek. Deze schrijfster uit Lage Zwaluwe verdiepte zich in het fenomeen burn-out en schreef er een boek over. De prachtige, recent her-opende vestiging van Theek5 in Terheijden vormt het decor voor het gesprek dat Cecile van Schie van Omroep Drimmelen had met de Zwaluwse auteur.
Marina’s boek Gefeliciteerd met je burn-out komt uit op het moment dat stress voor velen een dagelijks terugkerende last vormt. Je wenst niemand een burn-out toe, toch is het een leerzaam proces en het helpt om je persoonlijk te ontwikkelen, aldus de schrijfster. Het boek over burn-out is tot de zomervakantie verkrijgbaar bij de Drimmelse vestigingen van Theek5.
Het interview is te zien bij Omroep Drimmelen, Ziggo kanaal 42. Het programma wordt 24 uur per dag op de oneven uren uitgezonden.
Ruim 900 000 werknemers met burn-out
Ruim een op de acht werknemers in Nederland had in 2012 last van burn-outklachten. Het gaat dan onder andere om gevoelens van vermoeidheid en van emotionele uitputting. Deze klachten komen relatief veel voor bij werknemers met een hoge werkdruk en werknemers die weinig sociale steun van collega’s en leidinggevenden ervaren. Werknemers met een partner en kinderen hebben minder vaak burn-outklachten dan overige werknemers. Ook relatief jonge werknemers scoren hoger op de burn-out schaal dan de 40 plus generatie.
Voorproefje
Omroep Drimmelen zendt op vanaf 5 juni een kort interview uit metMarina Schriek. Deze schrijfster uit Lage Zwaluwe verdiepte zich in het fenomeen burn-out en schreef er een boek over. De prachtige, recent her-opende vestiging van Theek5 in Terheijden vormt het decor voor het gesprek dat Cecile van Schie van Omroep Drimmelen had met de Zwaluwse auteur.
Marina’s boek Gefeliciteerd met je burn-out komt uit op het moment dat stress voor velen een dagelijks terugkerende last vormt. Je wenst niemand een burn-out toe, toch is het een leerzaam proces en het helpt om je persoonlijk te ontwikkelen, aldus de schrijfster. Het boek over burn-out is tot de zomervakantie verkrijgbaar bij de Drimmelse vestigingen van Theek5.
Het interview is te zien bij Omroep Drimmelen, Ziggo kanaal 42. Het programma wordt 24 uur per dag op de oneven uren uitgezonden.
Ruim 900 000 werknemers met burn-out
Ruim een op de acht werknemers in Nederland had in 2012 last van burn-outklachten. Het gaat dan onder andere om gevoelens van vermoeidheid en van emotionele uitputting. Deze klachten komen relatief veel voor bij werknemers met een hoge werkdruk en werknemers die weinig sociale steun van collega’s en leidinggevenden ervaren. Werknemers met een partner en kinderen hebben minder vaak burn-outklachten dan overige werknemers. Ook relatief jonge werknemers scoren hoger op de burn-out schaal dan de 40 plus generatie.
Vaker burn-outklachten bij hoge werkdruk
Vier op de tien werknemers hebben te maken met hoge werkdruk. Hiervan ervaart 22% burn-outklachten. Bij werknemers met een lage werkdruk is dit 7%. Sommige werknemers vinden dat zij weinig steun van collega’s en leidinggevenden krijgen, bijvoorbeeld om het werk gedaan te krijgen. Van hen ervaart 37% burn-outklachten.
Steun ervaren van leidinggevende en collegae
Vier op de tien werknemers hebben te maken met hoge werkdruk. Hiervan ervaart 22% burn-outklachten. Bij werknemers met een lage werkdruk is dit 7%. Sommige werknemers vinden dat zij weinig steun van collega’s en leidinggevenden krijgen, bijvoorbeeld om het werk gedaan te krijgen. Van hen ervaart 37% burn-outklachten.
Meer over het werk van Marina Schriek is te vinden op de website van haar organisatie de opening